April 2023

ลองนึกภาพว่าป่วยในวันหยุด ความเจ็บป่วยสามารถทำลายความสนุกที่คุณจินตนาการถึงจุดหมายปลายทางในฝันมาสองสามเดือนได้ เจ็บป่วยในที่ห่างไกลจะไม่ค่อยพบหมอดี อย่างไรก็ตาม ด้วยข้อควรระวังบางประการและการปฏิบัติตามคำแนะนำการเดินทางเพื่อความปลอดภัยด้านสุขภาพ จะสามารถหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพได้อย่างแน่นอน ต่อไปนี้คือเคล็ดลับด้านสุขภาพในการเดินทางเพื่อให้การเดินทางมีสุขภาพที่ดี: เคล็ดลับความปลอดภัยในการเดินทางทั่วไป – ขณะอาบน้ำและล้างหน้า ควรปิดปากให้สนิทเพื่อไม่ให้กลืนน้ำ น้ำที่ใช้สำหรับห้องสุขาไม่ปลอดภัยสำหรับการดื่ม อย่างไรก็ตามมันสามารถหาทางบังเอิญไปที่ลำไส้ได้ – ทำรายการอาหารทั้งหมดที่คุณแพ้ หลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารดังกล่าว เก็บรายการอาหารที่แพ้ทั้งหมดและมอบให้กับพ่อครัวหรือบริกรในเวลาที่สั่ง – ปฏิเสธอย่างเข้มงวดกับความสนิทสนมกับคนแปลกหน้า แม้แต่การกอดและการจูบอย่างเป็นทางการก็สามารถเชื้อเชิญให้เกิดการติดเชื้อและโรคได้ ไม่แม้แต่จะใช้ช้อนส้อมและอุปกรณ์ยูทิลิตี้ร่วมกัน เคล็ดลับความปลอดภัยด้านสุขภาพผู้สูงอายุสำหรับการเดินทาง ผู้สูงอายุควรระมัดระวังเป็นพิเศษสำหรับอาหาร หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่ร้านเปิดและเลือกเฉพาะร้านและโรงแรมที่ได้รับการรับรองเท่านั้น เก็บน้ำแร่ไว้หนึ่งขวดเสมอ พกยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ซึ่งคุณอาจต้องใช้ พกยาทั้งหมดติดตัวไว้ในกระเป๋าถือและไม่ใช่ในกระเป๋าเดินทาง เคล็ดลับความปลอดภัยของทารกและเด็กวัยหัดเดินสำหรับวันหยุดพักผ่อนเพื่อสุขภาพ ผู้ปกครองของทารกและเด็กต้องดูแลเรื่องอาหารและน้ำเป็นพิเศษในช่วงวันหยุด พวกเขาไม่ควรใช้เวลามากเกินไปในน้ำเพื่อหลีกเลี่ยงความหนาวเย็น หากเกิดสัญญาณใด ๆ ให้รีบปรึกษาแพทย์พื้นเมืองที่ดี เคล็ดลับความปลอดภัยในการเดินทางของผู้หญิง ผู้หญิงควรดูแลเป็นพิเศษขณะใช้โถฉี่ ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อทางปัสสาวะขณะเดินทางโดยใช้ห้องสุขารวม หากคุณมีประจำเดือน ควรเก็บผ้าอนามัยไว้กับตัวให้เพียงพอ คุณควรเก็บแผ่นอนามัยแบบใช้ซ้ำได้ 1-2 แผ่น Keeper cup และ tampons เป็นทางเลือกที่ดีในการพิจารณา เนื่องจากง่ายต่อการทิ้ง หากคุณมีอาการปวดระหว่างมีประจำเดือน ให้เก็บยาแก้ปวดไว้ใช้ในกรณีฉุกเฉินระหว่างมีประจำเดือน แม้ว่าในทางการแพทย์จะไม่มีข้อห้ามใดๆ ก็ตาม แต่ควรงดการมีเพศสัมพันธ์ระหว่างมีประจำเดือนเพื่อเป็นมาตรการป้องกันไว้ก่อน เคล็ดลับความปลอดภัยในการเดินทางสำหรับคู่รัก คู่ฮันนีมูนควรพกอุปกรณ์คุมกำเนิดไว้ใกล้มือเพื่อหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์ ถุงยางอนามัยหรือยาเม็ดหนึ่งซองจะหลุดเข้าไปในกระเป๋าเงินหรือกระเป๋าหลังได้ง่าย

เคยสงสัยหรือไม่ว่าสารเพิ่มคอลลาเจนและอีลาสตินส่งผลต่อผิวของคุณอย่างไร? มันง่ายมาก! การเพิ่มการสร้างคอลลาเจนและอีลาสตินช่วยลดริ้วรอย – การสูญเสียคอลลาเจนและอีลาสตินจะเพิ่มรอยเหี่ยวย่น คุณไม่จำเป็นต้องฉลาดมากในการคิดออกว่าตัวเลือกใดดีที่สุด อย่างไรก็ตาม บางคนสับสนเกี่ยวกับปัญหาคอลลาเจนอีลาสตินทั้งหมด ข้อเท็จจริงคือ – คอลลาเจนเป็นส่วนประกอบประมาณ 30% ของปริมาณโปรตีนในร่างกายของคุณ เมื่อคุณอายุมากขึ้น ระดับคอลลาเจนและอิลาสตินของคุณจะลดลง ดังนั้น ยิ่งอายุมากขึ้น ริ้วรอยก็จะยิ่งมากขึ้น เว้นแต่คุณจะหยุดกระบวนการทางธรรมชาตินี้ได้ นั่นเป็นสาเหตุว่าทำไมคนที่มีอายุมากจึงมีริ้วรอยลึกมากมาย จนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้ คุณไม่สามารถทำอะไรได้มากนักเกี่ยวกับการลดเลือนริ้วรอยนี้ โดยไม่ต้องพึ่งการฉีดคอลลาเจน การฉีดโบท็อกซ์ การทำศัลยกรรมพลาสติก หรือตัวเลือกอื่น ๆ ที่ล่วงล้ำและมีราคาแพง แน่นอนว่ามีครีมบำรุงผิวหลายร้อยชนิดที่มีคอลลาเจนเป็นส่วนประกอบเพื่อส่งเสริมการเจริญเติบโตและเพิ่มระดับคอลลาเจนของคุณ แต่นี่เป็นสิ่งที่ผิด การทาคอลลาเจนเฉพาะที่ในครีมไม่สามารถกระตุ้นให้คอลลาเจนใต้ผิวหนังของคุณเติบโตได้ ไม่สามารถซึมผ่านผิวหนังชั้นนอกของคุณ ซึ่งเป็นชั้นผิวหนังส่วนใหญ่ของคุณได้ เนื่องจากโมเลกุลมีขนาดใหญ่เกินกว่าจะผ่านเข้าไปได้ ดังนั้นอย่าเสียเงินซื้อเลย อย่างไรก็ตาม ปัจจุบันมีความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีที่ก้าวล้ำในการผลิตครีมบำรุงผิว ผลิตภัณฑ์ใหม่เพิ่งออกสู่ตลาดที่สามารถส่งเสริมการเจริญเติบโตของคอลลาเจนและอีลาสตินใต้ผิวหนังของคุณ หากคุณสามารถเพิ่มปริมาณและปริมาณของคอลลาเจนและอีลาสตินใต้ผิวหนังได้ ผิวจะอวบอิ่มขึ้น และทำให้ริ้วรอยของคุณลดลง บริษัทในนิวซีแลนด์เพิ่งเปิดตัวส่วนผสมที่ได้รับการจดสิทธิบัตรชื่อว่า Cynergy TK ซึ่งมีเคราตินที่ทำหน้าที่ได้ซึ่งทำหน้าที่นี้ได้ ส่วนผสมนี้เป็นความก้าวหน้าในการดูแลผิวต่อต้านริ้วรอยและยังไม่มีในผลิตภัณฑ์แบรนด์ดัง ผลิตภัณฑ์คอลลาเจนและอิลาสตินในรูปแบบครีมบำรุงผิวไม่ทำงานเมื่อเพิ่มระดับคอลลาเจน ดังนั้นอย่าเสียเวลาและเงินไปกับพวกเขา มองหาผลิตภัณฑ์ที่มี Cynergy TK ซึ่งพิสูจน์แล้วว่าสามารถเพิ่มระดับของโปรตีนทั้งสองชนิดนี้ได้ ในที่สุด ตอนนี้คุณสามารถเพิ่มระดับคอลลาเจนและอีลาสตินของคุณด้วยผลิตภัณฑ์คอลลาเจนและอีลาสตินที่ได้รับการพิสูจน์ทางการแพทย์แล้ว เยี่ยมชมเว็บไซต์ของฉันและดูด้วยตัวคุณเอง

ในบางช่วงเวลาเจ้าของธุรกิจทุกคนจะ “ออกจาก” ธุรกิจของตน ในกรณีส่วนใหญ่ ธุรกิจขนาดเล็กเป็นองค์ประกอบสำคัญของความมั่งคั่งของครอบครัว และเจ้าของจะสนใจอย่างมากในการเพิ่มมูลค่านี้ให้สูงสุด เมื่อมีการขายธุรกิจให้กับบุคคลภายนอกหรือพนักงานคนสำคัญ หรือโอนผ่านการสืบทอดอย่างเป็นระเบียบให้กับสมาชิกในครอบครัว . น่าเสียดายที่ผู้ประกอบการส่วนใหญ่หมกมุ่นอยู่กับความต้องการรายวันที่กำหนดขึ้นในการดำเนินงานของบริษัท จนละเลยที่จะวางแผนอย่างเหมาะสมสำหรับการเปลี่ยนแปลงที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ของธุรกิจ เป้าหมายของบทความนี้คือการทบทวนขั้นตอนการวางแผนออก/สืบทอดตำแหน่งโดยสังเขป และเน้นความสำคัญที่แผนเหล่านี้มีต่อเจ้าของธุรกิจทุกคน ไม่ว่าเป้าหมายคือการออกจากธุรกิจภายในหกเดือนหรือสิบปี สิ่งสำคัญคือเจ้าของธุรกิจต้องตระหนักว่าการวางแผนสืบทอดตำแหน่งเป็นวิธีเดียวที่สำคัญที่สุดในการควบคุมข้อกำหนดและเงื่อนไขในการออกจากธุรกิจของตน การวางแผนทางออกที่เหมาะสมจะลดความผันแปรของการถ่ายโอนการควบคุมธุรกิจ และสร้างหลักประกันอนาคตทางการเงินที่ดีให้กับครอบครัวของพวกเขาได้ การวางแผนทางออกคืออะไร? การวางแผนทางออก หรือที่เรียกกันทั่วไปว่า “การวางแผนสืบทอดธุรกิจ” เป็นวิธีการที่ตอบคำถามสำคัญสามข้อที่เจ้าของธุรกิจจะต้องเผชิญในบางช่วงเวลา: 1. ตารางเวลาที่เจ้าของต้องการออกจากธุรกิจคืออะไร? 2. ใครจะเป็นผู้สืบทอดตำแหน่งเจ้าของเมื่อธุรกิจมีการเปลี่ยนแปลงหรือขาย? 3. ต้องการรายได้จากการเปลี่ยน/ขายธุรกิจเพื่อการเกษียณอายุเท่าไร? แผนการออกจากธุรกิจกลายเป็นแผนงานที่เป็นลายลักษณ์อักษรซึ่งได้รับการพัฒนาร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านกฎหมาย การบัญชี และการเงิน และได้รับการออกแบบมาเพื่อเพิ่มมูลค่าสูงสุดที่เจ้าของจะได้รับเมื่อออกจากธุรกิจ การวางแผนทางออกอาจเป็นกระบวนการระยะยาวที่ค่อนข้างซับซ้อนและใช้เวลาหลายปีในการดำเนินการอย่างเหมาะสม กระบวนการสามารถแยกย่อยออกเป็นรายการการดำเนินการที่รวบรัดและสิ่งที่ส่งมอบได้ และควรแสดงให้เห็นว่าสามารถรับคุณค่าได้อย่างไรตั้งแต่เริ่มต้น ทีมงานมืออาชีพจะนำประสิทธิภาพมาสู่กระบวนการโดยการใช้โครงสร้างพื้นฐานของขั้นตอนที่ต้องปฏิบัติตาม และสามารถรับประกันได้ว่าประสบการณ์จะเป็นความอุตสาหะที่น่าพึงพอใจเป็นการส่วนตัวและให้ผลตอบแทนทางการเงินแก่เจ้าของ ขั้นตอนสำคัญที่เกี่ยวข้องกับการพัฒนาแผนการออกรวมถึง: 1. การกำหนดวัตถุประสงค์ในการออก • การกำหนดตารางเวลาเกษียณ ความต้องการรายได้ระยะยาว และข้อกำหนดทางการเงินที่จำเป็นในการเข้าถึงพวกเขา 2. ระบุตัวขับเคลื่อนหลักของมูลค่าธุรกิจ • อะไรคือมูลค่าตลาดยุติธรรมของธุรกิจ ถ้าขายวันนี้? 3. วางแผนสร้างและรักษามูลค่าทางธุรกิจและลดความเสี่ยง • กิจกรรมที่สามารถดำเนินการเพื่อใช้ประโยชน์จากแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดและเพิ่มมูลค่าทางธุรกิจสูงสุด 4. การโอนกรรมสิทธิ์…

ต้องการทราบเคล็ดลับในการมีผิวเปล่งปลั่งสุขภาพดีหรือไม่? คุณต้องการทราบวิธีทำให้ผิวของคุณอ่อนเยาว์ขึ้นหรือไม่? การมีผิวที่แข็งแรงไม่ได้ขึ้นอยู่กับผลิตภัณฑ์ดูแลผิวราคาแพงหรือการทำศัลยกรรม ขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์และระบบการควบคุมอาหารของคุณอย่างเต็มที่ แผนการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นองค์ประกอบสำคัญอย่างหนึ่งในการมีผิวที่คุณต้องการซึ่งพวกเราหลายคนมักละเลย คุณต้องตระหนักว่าแผนการรับประทานอาหารของเรามีบทบาทอย่างมากต่อสุขภาพของเรา บางครั้งก็มีผลกระทบต่ออวัยวะอย่างรุนแรง อาหารที่ดีต่อสุขภาพมีคุณค่าทางโภชนาการเทียบเท่ากับผิวที่แลดูสุขภาพดี อะไรคืออาหารและอาหารเสริมที่ดีที่สุดที่สามารถทำให้ผิวแข็งแรงได้? แผนอาหารเพื่อสุขภาพประกอบด้วยผักและผลไม้จำนวนมาก บริโภคธัญพืช ถั่วเหลือง ถั่ว ถั่วเมล็ดแห้ง และข้าวกล้อง อาหารทะเลไม่ติดมัน อกไก่ และไก่งวงเป็นแหล่งโปรตีนที่สมบูรณ์แบบ คุณควรพยายามกินผักใบเขียวเพื่อช่วยให้ผิวแข็งแรง อาหารเหล่านี้ประกอบด้วยอาหารเสริม เส้นใยที่ละลายน้ำได้ และสารอาหารที่จำเป็นอื่นๆ เพื่อรักษาสมดุลของร่างกายและผิวหนังชั้นนอกที่เปล่งประกาย โปรดจำไว้ว่าหากขาดสารอาหารที่เหมาะสมในแต่ละวัน ผิวจะเริ่มบ่งบอกถึงสัญญาณแห่งวัยและความเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพอื่นๆ อาหารเสริมวิตามินเช่น B2 สามารถช่วยปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด ซึ่งสามารถป้องกันจุดด่างอายุได้ ผิวของเราต้องการธาตุเหล็ก โพแทสเซียม และแมกนีเซียมเพื่อป้องกันความหมองคล้ำและปัญหาผิวใต้ตาอื่นๆ นอกจากการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพแล้ว ยังมีผลิตภัณฑ์ดูแลผิวจากธรรมชาติอีกมากมายที่จะช่วยให้คุณมีผิวที่ดี อย่างไรก็ตาม คุณต้องใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ผลิตขึ้นสำหรับประเภทผิวของคุณ ผลิตภัณฑ์หลายชนิดมักออกแบบมาสำหรับผิวประเภทต่างๆ ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องกังวลใจ การนอนหลับให้เพียงพอเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการฟื้นฟูและเสริมสร้างสุขภาพผิว การนอนหลับอย่างน้อย 8 ชั่วโมงทุกเย็นจะทำให้ผิวมีเวลาที่จำเป็นในการฟื้นฟูและฟื้นฟูความเสียหาย ดังนั้นหากนอนหลับไม่เพียงพอก็จะส่งผลให้ผิวหนังชั้นนอกดูหมองคล้ำและดูแก่ก่อนวัย ผิวสุขภาพดีสามารถดูแลได้ด้วยการดูแลที่เหมาะสม ซึ่งหมายความว่าจำเป็นต้องทำความสะอาด ขัดผิว และให้ความชุ่มชื้น อย่างไรก็ตาม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมสำหรับแต่ละกระบวนการเท่านั้น เช่น ในการล้างหน้า คุณต้องใช้โฟมล้างหน้าที่อ่อนโยน ไม่ใช่แค่สบู่ธรรมดาทั่วไป คุณรู้หรือไม่ว่าการใช้น้ำอย่างเหมาะสมมีความสำคัญต่อความเป็นอยู่ที่ดีของผิวเรา ใช่…

การเดินทางไม่ใช่แค่สำหรับคนหนุ่มสาวเท่านั้น ผู้สูงอายุออกไปดูโลกมากขึ้นกว่าเดิม และธุรกิจต่างๆ ก็เริ่มให้บริการที่พักเพื่อตอบสนองความต้องการของผู้สูงอายุ ดังนั้นด้วยการวางแผนเล็กน้อยและการเอาใจใส่ต่อความต้องการเฉพาะของคุณ มีสถานที่ไม่กี่แห่งที่คุณไม่สามารถไปได้ ต่อไปนี้คือเคล็ดลับการเดินทาง 5 อันดับแรกสำหรับผู้สูงอายุที่จะช่วยให้คุณวางแผนและสนุกกับการเดินทางได้ ขั้นแรก: มีแผนสำรอง เมื่อคุณอายุ 22 ปีและแบกเป้ไปทั่วยุโรป มันก็โอเคถ้าโฮสเทลของคุณเต็มและไม่มีที่จะนอน คุณสามารถนอนบนดาดฟ้าหรือค้างคืนบนรถไฟ แต่ไม่ใช่วันนี้. ความกังวลเรื่องสุขภาพ ความสะดวกสบาย และความปลอดภัยของนักเดินทางสูงอายุต้องมีการวางแผนอย่างรอบคอบ แต่แม้แต่แผนการที่ดีที่สุดก็อาจผิดพลาดได้ โรงแรมของคุณอาจเต็ม หรือเที่ยวบินของคุณถูกจองเกินจำนวน หรือคลินิกการแพทย์ในท้องถิ่นที่คุณอ่านเกี่ยวกับปิดให้บริการในช่วงเทศกาลนี้ เคล็ดลับการเดินทางอันดับหนึ่งสำหรับผู้สูงอายุคือการทำให้แน่ใจว่าคุณมีแผนสำรองและทรัพยากรสำรองในพื้นที่การเดินทางของคุณเพื่อตอบสนองความต้องการด้านสุขภาพ ความสะดวกสบาย และความปลอดภัย หากแผนเดิมของคุณประสบปัญหา ประการที่สอง: กำหนดความต้องการการเข้าถึงและความสามารถทางกายภาพไว้ล่วงหน้าสำหรับสถานที่ท่องเที่ยว สมมติว่าคุณมีทริปล่องเรือที่สวยงามในทะเลสาบติติกากาของโบลิเวียในวันที่สามของการเดินทาง ฟังดูดี แต่ไม่ใช่ถ้าคุณพบว่าเมื่อมาถึงคุณต้องปีนลงทางลาดชันเพื่อไปที่ท่าเรือและกระโดดจากท่าเรือไปที่เรือ หรือหากพิพิธภัณฑ์ศิลปะที่คุณหวังว่าจะไปนั้นอยู่บนยอดบันไดสูงชัน 50 ขั้นที่ไม่มีทางเข้าอื่น สถานที่ท่องเที่ยวบางแห่งไม่สามารถเข้าถึงได้โดยผู้ที่มีปัญหาด้านการเคลื่อนไหวหรือสุขภาพอื่น ๆ ดังนั้นให้ถามเกี่ยวกับการเข้าถึงและลักษณะทางกายภาพที่จำเป็นสำหรับไซต์และกิจกรรมที่คุณวางแผนจะเพลิดเพลิน ประการที่สาม: ให้ความสำคัญกับความปลอดภัยในการเดินทาง การออกนอกลู่นอกทางเป็นสิ่งที่ดีสำหรับทุกวัย แต่นักเดินทางสูงอายุในบางครั้งอาจดูเหมือนเป็นเป้าหมายง่ายๆ สำหรับนักล้วงกระเป๋าและนักต้มตุ๋น การเดินทางเป็นกลุ่มไม่ว่าจะเป็นทัวร์หรือกับเพื่อน ๆ เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันปัญหาที่อาจเกิดขึ้น แต่สำหรับผู้สูงอายุที่ชอบออกนอกเส้นทาง เราขอแนะนำสิ่งของเพื่อความปลอดภัยในการเดินทาง เช่น เข็มขัดนิรภัยเพื่อซ่อนเงินสด บัตรเครดิต และหนังสือเดินทาง ล็อคกระเป๋าเดินทางเพื่อรักษาความปลอดภัยกระเป๋าซิปของคุณในพื้นที่แออัดและกระเป๋าเงินที่ป้องกันด้วย RFID…